Vinyasa Yoga kan helpen je fysieke en mentale kracht te ontdekken en versterken. Binnen deze dynamische vorm van yoga probeer ik inspanning en ontspanning af te wisselen en moedig ik je aan vooral naar je eigen lijf en behoeften te luisteren. ‘Flow’ staat centraal. We rijgen de houdingen als het ware aan elkaar. De ademhaling is een belangrijk instrument om ons hierin te begeleiden. Ik probeer van elke les een kleine reis te maken, waarna je met hernieuwde energie, (zelf)vertrouwen en mentale rust je dag vervolgt.
